En primer lugar, porque posponemos actuar, nos encanta la procrastinación. Lo vamos dejando para luego ya que no tenemos consecuencias inmediatas de posponer, aunque tenemos claro que de una u otra forma sufriremos las consecuencias en el futuro. Nos resulta más fácil revisar el correo o Facebook que terminar el informe que tenemos pendiente o

No solo puedes, sino que debes hacerlo, tanto si consideras que te traen consecuencias negativas como si quieres instaurar nuevas conductas. De hecho, en este último caso los hábitos son herramientas clave para ello. Eso sí, huye de quien te venda la moto de que el proceso es rápido y fácil. Volviendo al anterior ejemplo

Hay muchas ideas que me gustaría compartir contigo sobre los hábitos y no me gustaría que te echaras atrás por pereza al encontrarte con un texto algo extenso. Por ello vamos a tratarlo en tres post sucesivos. Hoy veremos qué son los hábitos y cómo se forman. En el siguiente trataré de responder a la

1 de enero. Tras un festival de calorías bien regadas con blancos, tintos y cavas, más una probable fiesta por todo lo alto, sales de la cama y en un momento de lucidez recuerdas la enoooorme lista de tus buenos propósitos para el año siguiente. Tu estado de euforia estimulado por todo eso que corre